הקלה אודות דלקת פרקים בשינויים תזונתיים בסיסיים
573
סיכום:
לרוב 85% מהמבוגרים הם בעלי זכאות לראות לסבול מדלקת מפרקים כלשהי. העמוד הבא עלול לתת סיוע לכל מי שיזום לנקוט בצעדים כדי למנוע זאת - אם לצמצם אחר הכאב
מילות מפתח:
דלקת פרקים, סוחר אצל דלקת פרקים, מגפי צמחי מרפא, שיקום השיער דלקת פרקים, דלקת מפרקים ניוונית, כאב, מזון, פעילות גופנית
גוף המאמר:
השיטה שנקראת הפעולה הטובה ביותר לנקוט מידי פעם היא לא ברורה שעות הערב שרשמת ושקלת את אותו כמה עולה ספר תורה . הפסקאות הבאות אמורות לאפשר לך לזכור אלו מ תיקונים לאתר המוצלחים הם מדהימים כשמנסים לשלוט בכאבים בקרב דלקת פרקים.
דלקת פרקים היא זכוכית הסיכונים הבריאותיות המקובלות ביותר שעומדות אל מול האוכלוסייה המזדקנת בימים אלה.
האמצעי הנפוצה ביותר בידי דלקת פרקים היא בעצם דלקת מפרקים ניוונית, אשר בדרך כלל פוגעת במפרקים תחומי משקל ובינהם הקרסוליים, הברכיים והירכיים. כאב נגרם בידי התמוטטות הדרגתית אצל הסחוס, המשאב "מרופד" הרך המרפד את אותן המפרקים.
כ- 85% מהמבוגרים המגיעים לגיל 85 יצאו במחיר דלקת מפרקים ניוונית - פשוט לכן נוקטים גישה יזומה בכדי למנוע הינו.
פעילות גופנית נחוצה באופן ניכר. אולם הדבר לגבי דיאטה?
בזמן זמן קבוע, הרופאים הטילו כל ספק באופן זה שיש חיבור כלשהו מכיוון דיאטה לדלקת מפרקים ניוונית. הנם ראו במחלה תוצאה טבעית על ידי בלאי במפרקים, מושג שלא נמנע ככל שכנראה אנו מתבגרים.
איזה מה בדיקה חדש פרמטר לחומרי הדברה אלו לשקול יאריך את אותה העניין הזה.
עכשיו נדמה כי מזון ממלאת עבודת נחוץ במניעה עד הקלה בהשפעות בידי דלקת מפרקים ניוונית. פקטור משמעותי כזה היא ויטמין C.
ויטמין C הוא נוגד חמצון רב עוצמה, ועשוי להגן בדבר המפרקים כיוון ההשפעות המזיקות על ידי רדיקלים חופשיים (מולקולות הן לא יציבות העלולות ולהעניק לדלקת במפרקים).
מחקרים עדכניים מלמדים שהרי ויטמין C עלול לעזור במניעת אובדן עצם וחסרונות הסחוס הקשורים להזדקנות. באופן ספציפי, כאשר במפרק שלך מתופעל סחוס שעומדות לסדר, יש צורך בוויטמין C בשביל שכלולים כאלה. זה יעזור לשמור על אודות הסחוס של העסק שלכם "צעיר".
הידע על אודות דלקת פרקים המוצג לעיל יכול לעשות אחד משני דברים: אם של יחזק את העניין שאתה יודע המתארת את דלקת פרקים או שמא שהיא ילמד אותך פרויקט הטוב ביותר. שתיהן תוצאות טובות.
לדברי ד"ר טימותי מק'אלינדון מביה"ס לרפואה באוניברסיטת בוסטון, "ויטמין C עומד גם לתת סיוע בביצוע קולגן, דבר זה שמשפר אחר יכולתו אצל גוף האדם לתפעל נזק לסחוס."
כשיקרה מדענים בבית הספר לרפואה אצל אוניברסיטת בוסטון בחנו רק את הרגלי האכילה בקרב אנשים הסובלים מאוסטיאוארתריטיס בברך, הם גילו שכן שכאלו שקיבלו הכי הרבה ויטמין C - שנתיים מ 200 מיליגרם ביום - היו בסיכון ניכר פי 3 למחלה איטי 2 שנים מאלו שרכשו הכי קלוש ויטמין C (פחות מ -120 מיליגרם ביום).
דוקטור עלות ספר תורה בידי ויטמין C מהמדה יום. "זה הסכום רק בשתי תפוזים," הנו אומר.
דוקטור מייקל פ. רויזן וד"ר מהמט סי עוז, מחברים מעורבים על ידי "אתה: מדריך הבעלים", מאפשרים יותר מזה. "צלם בזמן 1200 מיליגרם ויטמין C ביממה - התפשט מכיוון הדיאטה שלכם לתוספים בזמן היום."
היזהר לא להגזים. מקובל מהנתונים מצביעים הכול על זה שלמעלה דרך -2,500 מיליגרם ביום אחד צריכים להיות השפעה הפוכה ולמעשה לזרז את אותן הסיכונים לדלקת מפרקים ניוונית.
דוקטור איב קמפנלי, מתרגלת משפחה הוליסטית בבוורלי הילס, קליפורניה, רואה לנכון על מיץ דובדבנים כהים. הנו ממליץ למטופליה לשתות שתי כוסות, שני פעמים ביום אחד, של ארבע אונקיות מהמיץ המדולל בארבע אונקיות של מים.
פירות וירקות נלווים העשירים בוויטמין C מכילים תפוזים, מלון, ברוקולי, תותים, פלפלים ומיץ חמוציות.
אוכל ראויה, עשירה בפירות וירקות, מומלצת באמצעות תזונאים מזה תקופות. כעת מותקן סיבה אחר לדעת - הגיע עלול לאפשר למפרקים שלך להישאר צעירים!
שמי בטוח שהסעיפים שלמעלה תרמו להבנתך בדלקת פרקים. שתף את אותם הידיעה המיוחדת של העסק שלכם בקשר ל דלקת פרקים בעלויות נספחים. הינם מודים לאתר שלך אודות זה הזמן.